Nước là suối nguồn của cơ thể, nhờ có nước sự sống mới được đảm bảo. Vì thế việc bổ sung đủ nước vào các thời điểm thích hợp sẽ giúp cơ thể nhận nhiều lợi ích. Đặc biệt vào sáng sớm, cơ thể rất cần được nạp thêm nước sau 1 đêm dài.
1. Nước lọc
Một ly nước ấm vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy giúp bạn thanh lọc, thải độc, giữ ẩm cũng như giúp cho quá trình trao đổi chất được diễn ra thuận lợi.
2. Trà gừng
Gừng có tính ấm, nếu uống vào sáng sớm như vậy sẽ giúp chị em luôn ấm bụng, thải độc dạ dày và làm sạch ruột cực tốt.
3. Mật ong.
Trong mật ong ấm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Nếu bạn uống vào buổi sáng sớm thì đây là loại nước lý tưởng giúp thải độc, làm sạch nội tạng. Những người đang gặp vấn đề về dạ dày thường được khuyên uống một ly mật ong (pha thêm tí chanh) để làm sạch ruột, kích thích hệ tiêu hoá, giúp ăn ngon miệng hơn.
